Tinkama ir sveika mityba turi įtakos fizinei ir protinei kūdikio ir vaiko raidai. Pirmiausia mityba turi atitikti kūdikio amžių, svarbu laikytis mitybos rėžimo, t.y. kūdikio ir vaiko mityba turi būti subalansuota. Subalansuota mityba, kai kūdikis ir vaikas gauna visų jo organizmui reikalingų maisto medžiagų ir tokiais kiekiais, kurie geriausiai pasisavinami.
Mityba yra labai svarbi žmogaus sveikatai ir gyvenimo kokybei, todėl būtina ugdyti savo ir visos šeimos sveikos mitybos principus.
Sveikos, subalansuotos kūdikių ir vaikų mitybos taisyklės:
- Valgyti kuo įvairesnį maistą.
- Būtina išlaikyti normalią kūno masę.
- Pasirinkti maistą, turintį mažiau riebalų, ypač sočiųjų riebalų produktų.
- Valgyti kuo daugiau įvairių daržovių, uogų ir grūdų produktų.
- Vartoti kuo mažiau valgomosios druskos.
- Vartoti kuo mažiau cukraus ir saldumynų.
12/09/19
Kategorija:
Kūdikio mitybos niuansai
Pirmi “tikri” pietūs Tai tikras įvykis mažylio ir šeimos gyvenime, tad šiems „šventiniams pietums“ geriausiai tiks viena iš savaitgalio dienų....
12/09/19
Kategorija:
Kūdikio mitybos niuansai
Iš gydytojų lūpų – Marmaluzi subalansuoto savaitės raciono nauda
12/09/19
Kategorija:
Kūdikio mitybos niuansai
Taigi, nuo kokio amžiaus rekomenduojama pradėti primaitinimą mažyliui? Kaip sako Pasaulio Sveikatos Organizacija, pradžia - nuo 6 mėnesių, tačiau...
12/09/19
Kategorija:
Kūdikio mitybos niuansai
Kūdikio maitinimas – atsakingas, daug laiko, žinių ir išmonės reikalaujantis etapas. Nors tai viso labo mažiau nei metai, per juos iškyla...
12/09/19
Kategorija:
Kūdikio mitybos niuansai
Marmaluzi subalansuotas savaitės racionas
12/07/19
Kategorija:
Kūdikio mitybos niuansai
Košės sluoksniavimasis, t.y. natūralaus produkto išskirtinis požymis, tik natūralus produktas, kuriame nėra pridėta stabilizuojančių priedų...